#一對一教練課
今天訓練到一半覺得左膝不舒服
跟教練反應
沒想到教練直接幫我解決不適感‼️
原來是我一直以來姿勢不正確
才導致膝蓋不舒服
影片有正確🙆🏻♀️和錯誤🙅🏻♀️示範
我就是活生生一個錯誤示範😂😂😂
膝蓋沒有對其腳尖
而且女生的生理構造比較會造成這樣
所以平常就要多多注意⚠️
大家也可以用臀部的力量往上推
在走樓梯和爬山的時候比較不傷膝蓋
飛健身合作社
黃柏翔 Sean 健身教練/士林北投區/飛健身合作社
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